تمارين الخروج من الجسد

تمارين الخروج من الجسد

سنعرض التمارين اللازمة للمهتمين بتعلم تجربة الخروج من الجسد ... ستكون هذه التمارين بسيطه في البدايه ثم تصبح اكثر تعقيدا .

التمرين الاول : ( التوكيدات )
هذا التمرين هو عبارة عن تاكيد لرغبتك بعمل شيء معين .. مثل القرار الذي يتخذه البعض في بداية السنه الجديده فيقول الشخص لنفسه " انا يجب ان اعمل الشيء الفلاني في السنه الجديده وساكرس كل طاقاتي له " .
هذا التمرين القائده منه هي تعزيز القدره والاراده لعمل شيء ما.
لا يكفي القول المجرد من العاطفه للحصول على فوائد هذا التمرين . بل يجب التفكير في الموضوع الذي تحاول التاكيد عليه وارفاق كل عواطفك وفكرك مع الكلمات , ومن ثم تردد ما تريد عمله في نفسك ببطئ عدد من المرات , وتحاول دائما اضافة العاطفه والاحساس لما تقوله وتؤمن بانك قادر على فعله .

هذا التمرين ناجح لعدة اسباب
اولا : التوكيد هو طريق ناجح للاتصال بوضوح مع اللاوعي لديك .. ونستنتج مدى قوته من خلال دراسات التنويم المغناطيسي
ثانيا : العديد من الناس في بالميتافيزيقيا يؤمنون بوجود " وعي اعلى " يسمى احيانا بـ "النفس الاعلى " او " الروح العليا " وهي اقوى حتى من اللاوعي . والتوكيد هو طريق لابلاغ نواياك إلى هذه النفس الاعلى فتساعدك على الوصول لاهدافك .
ثالثا : ايضا الميتافيزيقيون يؤمنون بان معتقدات الشخص تؤثر مباشرة في تجربته , والتوكيد يعمل على تحسين نظام معتقداتك , ويحقق تغييرات ايجابيه في حياتك .

عبارات التوكيد الاكثر فاعلية هي تلك التي صغتها بنفسك ولنفسك , فيجب ان تكون قصيره , مفيده , وايجابيه ,
والمعنى من ايجابيه , مثلا استعمل عبارات تحتوي على جملة ( انا اريد ) بدلا من ( انا لا اريد ) اذكر التغييرات التي تريدها بقوه في حياتك وما تريد جعله حقيقيا .
في حالتنا هذه عليك صياغة عبارات توكيد تستند لحاجتك في الحصول على تجربة الخروج من الجسد .. يفضل ان تقوم بصياغة العبارة بنفسك او بامكانك استعمال العبارة التاليه :
( اريد ان انجح بالقيام بتجربة الخروج من الجسد , اريد الخروج من جسدي , اعرف بان الكون سيستجيب لرغبتي وحاجتي هذه بسرعه وبكل رحابة صدر , وبالمقابل انا ساقوم بتمارين الخروج من الجسد , واتصرف على طبيعتي واتبع حدسي واتعاون مع ذاتي العليا واشاركها حبي ومعرفتي )


التمرين الثاني : ( طلب المساعده )

العديد من الناس يؤمنون بوجود كائنات روحيه تساعدنا وتاخذ بيدنا للطريق الصحيح ... قد تكون ملائكه او ارواح خيره.. الخ
كل حسب معتقده ...
المهم .. هذه الكائنات تسمع افكارنا الصامته وصلواتنا .. وقادرة على مساعدتنا حتى في النجاح في تجربة الخروج من الجسد ..
لا استطيع ان املي عليك ماذا تقول ..
مثلا انا اصلي الى الله ان يساعدني .. واطلب من كل الكائنات الروحيه الاخرى ان تساعدني على تحقيق هدفي ..
( ساعدوني على مغادرة جسدي وان ابقى واعيا واعود , سافعل ما بوسعي لازيد من روحانيتي واساعدكم بدوري في ما تقومون به من خير )

التمرين الثالث : ( ريلاكسينغ ) ( الاسترخاء )
الاسترخاء هو من العناصر الاساسية في الخروج من الجسد , فيجب ان يكون الجسم مسترخي الى ابعد الحدود وقدر الامكان .. لانه ان لم يكن كذلك فمن الصعب توجيه التركيز بعيدا عنه اي عن الجسد المادي .
بعض التجارب المخبريه تدعي بان الجسم يكون مسترخي اثناء الخروج من الجسد حتى اكثر من استرخائه اثناء النوم .. ان ارخاء الجسم لهذه الدرجه دون الاستسلام للنوم قد يكون صعبا ولكن له منفعته الكبيره في النهايه .. ان تعلم الاسترخاء يخفض من ضغط الدم ويقلل من التعب والارهاق ... سوف تشعر بحال افضل وتعيش اطول مع ممارسة الاسترخاء بانتظام .

لهذا التمرين يجب ان تتعلم ارخاء جسمك عند الحاجه وبسرعه وفعاليه .. يجب ان تتعلم ارخاء كل عضو ونسيج في جسدك .. والطريقه المتعارفه في تمرين الاسترخاء هي التموضع بوضع مريح كالاستلقاء وببطئ تقوم بالمرور على كل جزء وارخاءه بدءا من القدمين وصعودا وتريح وترخي كل عضله في ذلك الجزء ..
مع اهتمام خاص بارخاء عضلات الوجه متضمنة الجفون والجبهة وعضلات الفكين .. ولا باس من فتح الفم للحصول على الاسترخاء الاقصى .

بعد انهاء الاسترخاء .. تعود وتدقق كل عضله مره اخرى وتتاكد من انها مسترخية تماما ان وجدت اي عضله غير مسترخية قم بالمرور على كل الجسم مره اخرى حى تتاكد مئه بالمئه انك مسترخي الى اقصى حد .

يسلموا ومشكور يعطيك العافيه جزاك الله خير

مشكور

لدي طريقة سهلة جدا استطيع من خلالها الثجول وانا طريح الفراش وبها اكشف للناس والحمدلله على نعمته والسلام

جزاكــ اللــــــــه خير


يعطيكـ العــافيــهـ ‘‘